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保胃健康|“五月病”不治,六月徒伤悲,这个在微博热搜很火的病到底是个什么病?

admin 2019-06-03 139人围观 ,发现0个评论

最近

微博热搜

呈现了一个很火的病

叫“五月病”

这个病

究竟是个什么病

会有什么体现

热评源于

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“五月病”给人的感觉便是又懒又困

最近龙舟水来袭,空气中充溢湿润黏腻之感,让人由内到外都感觉不爽,很简单疲倦和昏昏欲睡,且四肢困重,像被裹住了四肢。

所以“五月病”在中医眼里很可能是“水湿困脾”。

01

熬夜的脾虚族最简单有“保胃健康|“五月病”不治,六月徒伤悲,这个在微博热搜很火的病到底是个什么病?湿”

脾的功用好,湿邪就不简单发生,也很难伤人。而常常熬夜的人,必定脾虚!

脾虚的人舌头一般会体现为舌质嫩,边有齿印。

罗先生在这段时刻发现了身体的反常:最近常常犯困,四肢也感觉很沉重。

他说:“每天早上起床刷牙,就发现自己的舌头边际有一圈齿印。这是不是湿气太重的体现啊?”

所以到广东省中医院找黄穗平教授治病,当黄穗平教授指出他脾虚时,他很惊讶:“我素日身体不错,说话底气足,搭档们还常常说我阳气重,所以不应该脾虚吧?!”

人常常熬夜,睡觉欠好,加上喜欢吃油腻的食物,很简单导致脾虚,即消化功用变差,不能运化水湿。而水湿反过来又加剧脾虚的症状,外湿加内湿,人就显得更困更不乐意活动。

实际上,在广东待久了,这儿的水土、气候导致脾虚、痰湿体质人许多。

02

怎么判别自己是否有“湿”

可依据近一年体会与自我感觉,答复问题:

(1)你感到胸闷或腹部胀满吗?

(2)您感觉身体沉重不轻松或不爽快吗?

(3)您的腹部肥满松软吗?

(4)您的脑门部位有油脂排泄多的现象吗?

(5)您上眼睑比他人肿,即上眼睑细微保胃健康|“五月病”不治,六月徒伤悲,这个在微博热搜很火的病到底是个什么病?拱起吗?

(6)您嘴里有黏黏的感觉吗?

(7)您平常痰多,特别是总感觉咽喉部有痰堵着吗?

(8)您舌苔厚腻或许有自感舌苔厚厚的吗?

假如上述问题您的大都答案为“是”,可初判为痰湿体质,也可再找医生依据《中医体质量表》核算断定体质类型。

03

日常日子中怎么防止“湿气”

1、加强运动

体内湿气重的人大大都都是饮食油腻、缺少运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不肯活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,一朝一夕,必定就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动能够缓解压力,促进身体器官运作,加快湿气排出体外。跑步、健走、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,添加水分代谢。

2、防止环境的湿

日常日子最好削减暴露在湿润环境中。特别对湿气灵敏的人,更应留神下列事项,不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,简单侵略体内形成四肢酸痛。

最好睡在与地板有必定间隔的床上;湿润下雨天削减外出;不要穿湿润未干的衣服;水吸取要适量。体内湿气过重,会让人觉得疲倦、身体四肢沉重、没有胃口、四肢严寒、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,乃至呈现肠胃炎现象。

3、留意饮食忌讳

外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。中医以为脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比方,凉拌食物,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,由于“甜腻化湿”。别的,酒助湿邪,酒精少碰为好。

4、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不行代替的药用价值。例如咱们能够测验在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙成效将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗今后,病症就会有所缓解,这个方法相同适用于淋雨后防备伤风。

04

祛湿药膳

木棉花芡实猪骨汤

【资料】:木棉花30g、芡实20g、猪骨500 克、陈皮10g、蜜枣2 粒、姜3片。

【做法】:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起,把适量的水倒入瓦煲,煮开后放以上资料煲1小时左右,下盐调味。

【成效】:可健脾利湿。木棉花是广州的市花,也是我国南方区域闻名的传统中药材,入药前史非常悠长。清代广东区域本草作品《生草药性备要》指明保胃健康|“五月病”不治,六月徒伤悲,这个在微博热搜很火的病到底是个什么病?“木棉花治痢症,白者更妙”。中医以为,木棉花性平、味淡、涩,具有清热利湿、解毒祛暑、收敛止血的效果,主治泄泻、痢疾、疮毒等疾病。一起,木棉花有杰出的祛湿利水,健脾舒肝效果。它是民间祛湿的好食材,是两广药店传统五花茶配方的主要成分之一,既能祛湿,又能平缓清润。

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专家介绍:

黄穗平,男,医学博士、主任中医生、教授、博士研究生导师、博士后协作导师,广东省名中医。现任广东省中医院脾胃科大科行政主任,国家中医脾胃病要点专科学科带头人,兼任广州中医药大学脾胃研究所副所长,国际中医药学会联合会消化病专业委员会副会长,中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会声誉主任委员、脾胃病专业委员会副主任委员、广东省医生协会消化内镜医生分会副主任委员、岭南(华南)中西医结合诊治幽门螺杆菌相关性胃病学术联盟主席、广东省中医院中医药辨治缓慢胃病立异团队领头人,专攻中医优势病种缓慢胃炎、胃癌前病变及胃早癌。

拿手中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技能,培育硕士生、博士生60多名。掌管国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和作品奖。主编作品7本,副主编作品8本,宣布医学论文180多篇。取得“首届岭南名医”、“首届羊城好医生”、"2017胡润-安全我国好医生"称谓。

出诊时刻:周二上午广东省中医院二沙岛医院3楼特需门诊,周三上午健康咨询及夜间内科门诊广东省中医院总院(大德路111号),周四下午固生堂岭南国医馆东山分馆(广州市中山一路48号)。

修改:王军飞 责编:宋莉萍

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