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板栗红枣粥,每天喝上一碗,进步孩子的免疫力,养分甘旨又暖心

admin 2019-11-18 242人围观 ,发现0个评论

本期导读:板栗红枣粥,每天喝上一碗,进步孩子的免疫力,养分甘旨又暖心!

香甜味美的栗子,是秋冬李小鹏十分受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰厚的养分成分。中医以为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋板栗红枣粥,每天喝上一碗,进步孩子的免疫力,养分甘旨又暖心等成效。

秋天正是板栗上市的时节,这种时令的坚果,每天吃一点,对身体大有优点!这个秋天一定要记住吃一些,不能错失!今日为我们共享的时栗粥,除了板栗,还加了红枣。红枣补中益气,养血安神,这食材能够很好地协助各位宝宝应对时节改变。想学的朋友一同跟我着手学起来吧。

板栗红板栗红枣粥,每天喝上一碗,进步孩子的免疫力,养分甘旨又暖心枣粥的做法:

1、准备好资料。板栗红枣粥,每天喝上一碗,进步孩子的免疫力,养分甘旨又暖心

2、糯米和大米淘洗洁净,提早放入清水里浸泡,再与适量清水一同放入锅中,参加红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中心拌和避免粘锅底。

3、熟板栗切小块。

4、30分钟后参加板栗块,持续煮约20分钟至粥粘稠即可。

5、能够开吃啦。

小贴士

喜爱喝甜粥的能够放冰糖或白糖,也能够配小咸菜吃,甜咸随个人喜爱吧。

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